Karunia alam yang tak bisa dipisahkan dari kehidupan adalah air. Tanpa air, tak ada kehidupan. Dari segenap sisi, air memiliki manfaat yang kadang tak terasakan oleh kita. Padahal kalau sampai terabaikan, kurang mengkonsumsi air, misalnya, maka akibat yang tak terduga bisa bisa muncul!Ada manfaat air yang bakal menyehatkan kalau Anda terapkan rutin setiap hari.
SEGELAS AIR BAGI KESEHATAN
Berendam air tentu sangat menyenangkan bagi setiap orang, namun kalau harus meminum air putih, banyak orang yang merasa enggan. Ini wajar, karena air, sama sekali tak memberikan rasa maupun aroma. Tawar saja.
Padahal , kebutuhan tubuh terhadap air sangat besar. Contoh paling sederhana, tanpa kita minum air, tak oksigen dan nutrisi yang bisa tersebar ke seluruh tubuh, sebab air adalah salah satu alat ‘transportasi’ zat yang kita butuhkan tadi. Tanpa air, tubuh kita tak bisa ‘bekerja’.
Air memang memiliki kekuatan yang menakjubkan karena sangat menguntungkan bagi kesehatan. Seteguk air saat anda sedang gelisah, bakal memberi ketenangan. Bahkan dari penyerlidikan terakhir, diketahui bahwa air mampu mengurangi timbunan lemak dan kolesterol dalam tubuh. Caranya adalah, dengan ‘menggelontor’ nya setiap hari, di saat bangun pagi.
Tujuh atau delapan gelas air putih yang diminum pada pagi hari, akan membersihkan bagian dalam tubuh Anda. PAda pemula, mungkin akan terasa berat mengkonsumsi beberapa gelas air saat perut masih kosong dan belum ada kegiatan fisik. Namun, hal ini bisa Anda lakukan secara bertahap dan sedikit demi sedikit. Misalnya, minum beberapa teguk dulu, kemudian tinggalkan untuk memulai kegiatan olahraga sebentar. Minum lagi, tinggalkan lagi untuk kegiatan yang lain. Dan ulang seterusnya hingga Anda tanpa terasa telah menghabiskan beberapa gelas. guna membeirkan efek yang nyata, hal ini perlu anda lakukan stiap hari secara rutin sepanjang hidup Anda.
Di luar acara rutin pagi hari tadi, tubuh kita memerlukan sekitar 8 hingga 10 gelas air per harinya. Kebutuhan itu bisa meningkat lagi karena kita berada di daerah tropis yang tingkat penguapannya sangat tinggi. Tubuh akan cepat mengeluarkan keringat dan kita perlu segera menggantinya.
Tak cuma bagi kesehatan, bagi kecantikan, air memiliki manfaat yang sama kadarnya. kekurangan air akan menyebabkan kulit keriput dan kehilangan keelastikannya.
Nah, apapun kegiatan anda, jangan lupakan untuk minum air putih! Anda bakal tetap sehat dan cantik!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar